.Yoga et Méditation
en entreprise et en collectivités
Le Yoga et la Méditation sont particulièrement adaptés à la vie de l’entreprise dans une perspective d’attention portée au bien-être de l’ensemble des collaborateurs.
Ces pratiques sont au service d’une vision plus ajustée de l’homme dans son environnement qu’il est particulièrement nécessaire de nourrir et développer au sein de toutes les collectivités qu’il s’agisse d’entreprises, de structures associatives ou de collectivités publiques.
.Yoga
Les types de yoga « posturaux » particulièrement adaptés à l’entreprise vont être le Hatha yoga et le Vinyasa, en fonction du profil des participants. Le Hatha étant un yoga doux et le Vinyasa un yoga plus dynamique. La pratique se fait préférentiellement sur le site de l’entreprise ou en extérieur à proximité si la météo et la localisation du site le permettent.
.Hatha Yoga
Les bienfaits du Hatha Yoga en entreprise sont nombreux. Il amène un bien-être immédiat et durable lorsque la pratique est régulière, il permet une meilleure concentration et, par-là, une plus grande disponibilité, plus de créativité, et au final, une meilleure efficacité. En cours collectifs, il renforce aussi la cohésion des équipes.
S’agissant d’un yoga assez doux, il est accessible à tous.
.Vinyasa Yoga
Comme le Hatha, le Vinyasa a de nombreux bienfaits au sein de l’entreprise : il amène un bien-être immédiat et durable lorsque la pratique est régulière, il permet une meilleure concentration et, par-là, une plus grande disponibilité, plus de créativité, et au final, une meilleure efficacité.
En revanche, par rapport au Hatha, il va être plus exigeant physiquement, c’est un yoga plus dynamique.
.Méditation et Souffle
.Méditation et Souffle
Les bienfaits de la méditation et de la respiration ont été prouvés scientifiquement sur la santé, le bien-être, et globalement sur le fonctionnement du cerveau. Travailler dans un environnement apaisé, bienveillant, qui fait sens pour chacun, contribue à déployer le bien-être des individus, et donc leur efficience et leur créativité.
.Yoga du rire
L’aspect ludique du Yoga du rire libère la pensée du cerveau droit, base de toute créativité. De nouvelles idées de nouveaux concepts peuvent émerger, se développer et en faire bénéficier la collectivité.
En entreprise, cette pratique est particulièrement adaptée et recommandée :
-elle favorise un bien-être authentique sur le lieu de travail ;
-elle renforce la cohésion des équipes à travers une pratique ludique, facile ;
-elle réduit le stress des collaborateurs et managers ;
-elle favorise la disponibilité, la créativité, la concentration et donc la performance.
En augmentant l’apport en oxygène dans le corps et au cerveau, le yoga du rire permet d’atteindre l’apport d’oxygène optimal afin de pouvoir fonctionner au mieux.
